segunda-feira , 21 setembro 2020
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Quer começar uma dieta hoje?

Muitas pessoas pensam em começar uma dieta e logo correm atrás de informações na internet e se depara com um monte de informações sobre o assunto, e aí? Qual seguir?

 

Saiba quais são os passos para o sucesso:

  1. Decisão – tomar a decisão de iniciar um dieta com mudanças simples, já o primeiro passo para conquistar o que deseja
  2. Fuja de dietas malucas – não adianta querer seguir a dieta dos artistas, ou a da amiga, cada um tem um metabolismo, então o certo é procurar por um nutricionista, pois ele é o que entende do assunto e poderá junto com você traçar as metas
  3. Opte por um emagrecimento saudável – fazer dietas restritivas é muito arriscado, pois você pode iniciar e logo desistir, já que ter muita restrição pode ser um fator que te desestimule, o ideal é seguir uma dieta feita exclusivamente para você com uma reeducação alimentar
  4. Faça algo que te dê prazer –  escolha exercícios físicos que são a sua cara, não queira seguir a moda e fazer treinos que não te motivem, senão vai durar pouco tempo a empolgação
  5. Não esqueça o acompanhamento profissional – é essencial seguir orientações de quem estudou e sabe do que ta falando, então procure por profissionais que sejam seus aliados na conquista do seu objetivo
  6. Não desista – nada é um mágica

Querer fazer uma dieta ou outra pode trazer muitos benefícios mas temos que tomar cuidado com o que vamos fazer e como vamos fazer, para isso é fundamental um acompanhamento, no caso uma Nutricionista e um Educador Físico, que poderá te ajudar na conquista do seu objetivo.
 

Sobre Giselle Suardi

Giselle Suardi
Giselle Suardi é formada em Educação Física desde 2005, com Pós Graduação em Psicomotricidade na Educação, com amplo conhecimento nas áreas de Educação e Desenvolvimento Humano.

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