segunda-feira , 25 maio 2020
Home / Saúde / Matérias Saúde / Conheça os Benefícios da Zumba

Conheça os Benefícios da Zumba

A famosa Zumba, que é conhecida hoje em dia como uma famosa dança, está sendo cada vez mais incorporada às academias, sendo uma das atividades físicas mais praticadas. Voltada para os exercícios aeróbicos, a Zumba mescla movimentos de dança e coreografias, na maioria das vezes, focada em ritmos latinos e de outros estilos internacionais. Vamos conhecer um pouco da origem desta tendência a seguir

Origem da modalidade

A Zumba foi criada por volta de 1990, pelo professor de aeróbica e personal trainer colombiano Alberto Perez, mais conhecido como Beto. Interessantemente, a modalidade surgiu ocasionalmente, quando o mesmo improvisou numa de suas aulas, lições com movimentos de dança latina. O fato ocorreu porque Beto havia esquecido o material de música fitness regular em casa.

 

Na foto: Grupo Zenon

A maioria das Academias vem inserindo na sua grade horário as aulas de Zumba e os alunos ficam entusiasmados para fazer a aula, porque além de queimar muitas calorias, é uma grande diversão.

Na foto está o Grupo Zenon que é formado pelos Zin’s Gislaine Deda, John Soares e Mauricio Silva, que comandam as aulas com muita empolgação e alegria e que sempre estão organizando eventos sociais levando a dança para muitas pessoas.

Conheça os benefícios da Zumba:

  1. Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;
  2. Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos;
  3. Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
  4. Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
  5. Acelera o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura.

Sobre Giselle Suardi

Giselle Suardi
Giselle Suardi é formada em Educação Física desde 2005, com Pós Graduação em Psicomotricidade na Educação, com amplo conhecimento nas áreas de Educação e Desenvolvimento Humano.

Verificar também

Os benefícios da natação para o desenvolvimento infantil

Atualmente, o desenvolvimento da personalidade da criança tem merecido uma atenção especial dos pais e …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *