segunda-feira , 25 maio 2020
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Fita de suspensão ajuda na estabilização das articulações

A fita de suspensão ou TRX pode ser utilizada para diversos tipos de treinamentos funcionais. O objetivo do
instrumento é aumentar a força, a resistência e o equilíbrio. No Pilates é muito útil para treinos de membros superiores (braços) e inferiores (pernas). “Conseguimos com a fita trabalhar vários músculos e fazer um
trabalho bem específico de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluno”, explica Eduardo Sosnowski, responsável técnico do Studio 1.6 Treinamento Funcional e Pilates, de Curitiba.

O treino no TRX baseia-se na estabilização das articulações com uso do peso do corpo como resistência variável. O nível de dificuldade pode ser controlado apenas pela posição do corpo em cada exercício, isto porque, não
se trabalha com pesos adicionais, apenas com o peso do corpo. “O treino no TRX, com orientação profissional, melhora a postura, fortalece a musculatura que envolve a coluna. Ao mesmo tempo, trabalha a coordenação
motora do aluno e ainda há grande gasto calórico”, enumera os benefícios Sosnowski.

*TRX: invenção para treino em alto mar*

A fita de suspensão foi criada pelo norte-americano Randy Hetrick quando estava na marinha e não dispunha de equipamentos nem lugar adequado para treinar já que ficava longos meses confinado em navios e submarinos.

Foi então que Randy teve a ideia de usar fitas usadas em paraquedas, borrachas e cordas de barcos de modo a criar um instrumento portátil que pudesse ser utilizado para desenvolver a resistência, melhorar o condicionamento físico e a força muscular. O treino no TRX baseia-se na estabilização das articulações com uso do peso do corpo como resistência variável. O nível de dificuldade pode ser controlado apenas pela posição do corpo em cada exercício, isto porque, não se trabalha com pesos adicionais, apenas com o peso do corpo.

*Sobre o Studio 1.6*

Os treinos no Studio 1.6 são gerenciados pelo Sistema EVO, um software que permite ao aluno monitorar sua evolução em tempo real. “O público de Curitiba é exigente quando o assunto é saúde. Por isso, trabalhamos com
equipamentos importados e mesclados à tecnologia. Assim, os alunos têm a possibilidade de usufruir dessa modernidade no dia a dia dos treinamentos”, diz o responsável técnico do Studio 1. 6 Eduardo Sosnowski. Outro
diferencial está no fato de que a assessoria não se restringe ao horário de aula, mas ao longo do dia, com esclarecimento de dúvidas e envio de material técnico.

Outro ponto pensado para o bem-estar dos alunos está nos vestiários. Tanto o feminino quanto o masculino dispõem de shampoo, condicionador e sabonete líquido, secadores de cabelo, toalhas higienizadas para banho e toalhas
geladas para o pós-treino. Já no quesito sustentabilidade, placas de aquecimento solar proporcionam água quente nas torneiras e duchas, além da captação da água da chuva para uso na limpeza.

*Serviço*

Studio 1.6 Treinamento Funcional e Pilates

Endereço: Rua Atílio Bório, 1828, Juvevê.

Horário de atendimento: Segunda a sexta, das 6h às 22h. Sábado das 8h às 12h.

Telefone: (41) 3039-7697

https://www.facebook.com/studio1.6funcionalepilates/

Sobre Giselle Suardi

Giselle Suardi
Giselle Suardi é formada em Educação Física desde 2005, com Pós Graduação em Psicomotricidade na Educação, com amplo conhecimento nas áreas de Educação e Desenvolvimento Humano.

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