sábado , 24 fevereiro 2018

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Vovô mais sexy da China exibe boa forma

  Por GLOBO Depois de ganhar fama ao aparecer sem camisa num desfile em 2015 na semana de moda de Pequim, Wang Deshun foi logo apelidado de “vovô mais sexy da China” e não é difícil entender o porquê. Aos 81 anos, ele exibe um físico invejável. Tanto que acabou …

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HIIT – O que é? Quais as vantagens?

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. O HIIT é um método de treinamento e pode ser feito com exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Você pode fazer HIIT com praticamente qualquer tipo de …

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Falta de tempo, é desculpa?

Para muitos praticar atividades físicas é sempre difícil e assim que pensam em praticar algo, já surgem algumas dificuldades, a maior deles é o tempo. Com o cotidiano cada vez mais corrido, com as informações sempre chegando aceleradas e com toda a repercussão que isso dá em torno da nossa …

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Quer começar uma dieta hoje?

Muitas pessoas pensam em começar uma dieta e logo correm atrás de informações na internet e se depara com um monte de informações sobre o assunto, e aí? Qual seguir?   Saiba quais são os passos para o sucesso: Decisão – tomar a decisão de iniciar um dieta com mudanças …

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Exercícios na gravidez, pode?

Exercícios na gravidez, pode? Estar grávida não significa que ter que ficar parada, sem praticar exercícios, a não ser que sua gravidez seja de risco, mas do contrário é muito importante que você faça exercícios. Se você já praticava alguma atividade física pode continuar, é só diminuir o ritmo nos …

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Alimentos que ajudam a curar a Anemia

Alimentos que ajudam a curar a Anemia A anemia é uma doença e pode ser causada pela falta de sangue e pela diminuição de alguns componentes do sangue, e o tratamento é através de medicamentos e melhorando a alimentação. Alimentos para previnem anemia: Feijão Açúcar Mascavo Beterraba Carnes vermelhas Vegetais …

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Artrose e Exercício Físico

A Artrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações, e que atinge em maior quantidade as mulheres.  A doença causa dor, inchaço das articulações e o exercício físico pode auxiliar na diminuição dos efeitos da artrose. Evitar movimentos repetitivos podem amenizar as dores, e fazer exercício físico com regularidade …

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Motivação pra mudar

Você acordou hoje e decidiu mudar tudo, se olhou no espelho e não gostou do que viu? Ou a dias vem pensando em mudar mas sem coragem e hoje tomou a decisão? A decisão é o início de toda e qualquer mudança, depende só  de você querer e o primeiro …

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