terça-feira , 21 novembro 2017

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Exercícios na gravidez, pode?

Exercícios na gravidez, pode? Estar grávida não significa que ter que ficar parada, sem praticar exercícios, a não ser que sua gravidez seja de risco, mas do contrário é muito importante que você faça exercícios. Se você já praticava alguma atividade física pode continuar, é só diminuir o ritmo nos …

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Alimentos que ajudam a curar a Anemia

Alimentos que ajudam a curar a Anemia A anemia é uma doença e pode ser causada pela falta de sangue e pela diminuição de alguns componentes do sangue, e o tratamento é através de medicamentos e melhorando a alimentação. Alimentos para previnem anemia: Feijão Açúcar Mascavo Beterraba Carnes vermelhas Vegetais …

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Artrose e Exercício Físico

A Artrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações, e que atinge em maior quantidade as mulheres.  A doença causa dor, inchaço das articulações e o exercício físico pode auxiliar na diminuição dos efeitos da artrose. Evitar movimentos repetitivos podem amenizar as dores, e fazer exercício físico com regularidade …

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Motivação pra mudar

Você acordou hoje e decidiu mudar tudo, se olhou no espelho e não gostou do que viu? Ou a dias vem pensando em mudar mas sem coragem e hoje tomou a decisão? A decisão é o início de toda e qualquer mudança, depende só  de você querer e o primeiro …

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Campanha Lixo Zero no Passaúna

Grande exemplo de cidadania dos Pescadores do Passaúna em Curitiba, uma represa linda que merece ser valorizada, a cada dia vem conquistando turistas e frequentadores. Exemplo que deve ser seguido, num domingo de sol, os pescadores que frequentam a represa, se reuniram para fazer um multirão de limpeza ao longo …

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Stand Up Paddle com meu avô João de 93 anos

Fiz o desafio e ele topou. Grande exemplo de que a idade está na cabeça e que ter disposição e estar disposto a coisas novas não tem idade. https://www.facebook.com/euincentivoasaude https://www.instagram.com/euincentivoasaude

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Corrida no Parque Ibirapuera

E qual é a sua motivação para praticar exercícios físicos? Vamos juntos nos mover mais em 2017? Hoje o treino foi de Corrida no Parque Ibirapuera em São Paulo, e qual será seu treino de hoje? https://www.facebook.com/euincentivoasaude https://www.instagram.com/euincentivoasaude

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