domingo , 16 junho 2019
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Arquivos de Tag: Saúde

HIIT – O que é? Quais as vantagens?

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. O HIIT é um método de treinamento e pode ser feito com exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Você pode fazer HIIT com praticamente qualquer tipo de …

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