terça-feira , 21 novembro 2017
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Arquivos de Tag: treino

Fita de suspensão ajuda na estabilização das articulações

A fita de suspensão ou TRX pode ser utilizada para diversos tipos de treinamentos funcionais. O objetivo do instrumento é aumentar a força, a resistência e o equilíbrio. No Pilates é muito útil para treinos de membros superiores (braços) e inferiores (pernas). “Conseguimos com a fita trabalhar vários músculos e fazer um trabalho …

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